ACTIVITES
Une méthode à base d’étirements et de contractions musculaires accompagnés d’une respiration spécifique.
Cette méthode permet de prendre conscience de ses tensions nerveuses et musculaires et de les contrôler, et améliore la souplesse, la tonicité des muscles posturaux et la gestion du stress.
Cours d’abdologie suivant la méthode APOR®. méthode Bernadette de Gasquet